Jak zlepšit mentální houževnatost ve fotbale
Jak se cítíte, když váš instruktor provozuje dlouhou a namáhavou praxi? Když váš instruktor má, spustíte 20-30 minut sprintu poté, co jste právě trénovali na dvě hodiny.
Mnoho sportovců má praktiky, které se bojí, protože tyto sezení jsou fyzicky a psychicky vyčerpávající.
Byli jste Olympique Lyonnais Dres v situaci, kdy vám váš instruktor přináší výzvu. Jak váš instruktor popisuje, co výzva znamená, cítíte, že vás vlna úzkosti předjíždí.
Zpochybňujete svou schopnost projít relací. Zadržujete úsilí, protože to chcete jen projít, nevidět žádný prospěch z tvrdých sezení. Jste naštvaní na svého instruktora pro všechny toto zbytečné školení.
Přesto si všimnete, že někteří z vašich spoluhráčů se zdají být extatičtí a jsou připraveni přijmout tvrdé praktiky. Zajímalo by vás, proč nemáte stejný typ motivace.
Rozdíl je vaše myšlení. Tvrdá trénink můžete považovat za příležitosti k růstu a stát se lepším a tvrdším sportovcem. Nebo si můžete vnímat tvrdá tréninková sezení jako potrestání nebo bezúčelné.
Vaše mentální houževnatost přijde, pokud přijmete tvrdý trénink nebo jen vynaložíte dostatek úsilí, abyste to provedli.
Jedním z největších konkurentů naší doby je sedminásobný neuvěřitelně mistrovský quarterback Bowl Tom Brady. Brady je silným konkurentem ze mnoha důvodů, což je jedna zásadní charakteristika jeho mentální houževnatosti.
Bradyho duševní houževnatost přispěla k jeho dlouhověkosti a úspěchu ve fotbale.
Brady: „Zjistil jsem, že výzvy ve mně přinášejí to nejlepší, dnes si na ně vzpomenu jako na dary. Tvrdě jsem bojoval, abych se dostal tam, kde jsem dnes, což naznačuje, že vím, co naznačuje, že budu tvrdě bojovat. Když jste v neuvěřitelně hře na misku a váš tým je tři touchdowns dolů a hodiny běží, mentální Stade Rennais FC Dres houževnatost je to, co na konci dělá rozdíl. “
Bradyova mentální houževnatost pochází z jeho úsilí a odhodlání být připraveni.
Brady: „Pokud chcete dělat na nejvyšší úrovni, musíte se mentálně připravit na nejvyšší úrovni.“
Sportovci nejsou zadržováni nedostatkem fyzických dovedností, ale jejich mentality. Nejlepší sportovci mohou prosadit fyzické výzvy a co nejlépe využít jejich schopnosti.
Myšlenku ovlivňuje vaši schopnost připravit se plně. Když se rozhodnete prosadit tvrdé tréninkové sezení, budujete mentální houževnatost.
Jak budovat duševní houževnatost
Máte bezplatnou vůli si vybrat své myšlení, když je vyzván tvrdými tréninkovými sezeními. Hledejte příležitosti, jak budovat duševní houževnatost a růst jako sportovec.
Když vám od svého trenéra dostanete výzvu, řekněte si: „Toto je moje mentální tréninková sada.“
Opakujte frázi v průběhu relace, abyste vás motivovali. Toto myšlení nejenže udržuje vaše úsilí, Aston Villa FC Dres ale také si vybuduje mentální houževnatost, na kterou se můžete spolehnout, když se soutěže stanou náročnými.
Související články o duševní houževnatosti
Jak se zbavit protivenství pro sportovce
Sportovci, kteří jsou označeni jako superhvězdy
Duševní houževnatost v tlakových situacích
Sebevědomý sportovec: 14denní plán pro maximální sebevědomí
„The Serencial Athlete“ je průlomový systém, který vám ukáže, jak myslet jako šampion a mít maximální sebevědomí, kdykoli vstoupíte na hřiště, soud, sledování nebo kurz.
„The Comftect Athlete“ se skládá ze 2 zvukových CD (nebo digitálního stahování), které zahrnují 14 dní důvěryhodnosti, které pohánějí cvičení a základní sešit, který vás vede po 14 dnech, pomůže vám aplikovat strategie a přizpůsobit cvičení na vaše osobní potřeby.
Níže si můžete zakoupit verzi digitálního stahování nebo nechat vám poslat program.
Koupit digitální verzi
Získejte verzi zvukového cd