přesně jak se otočit špatnou sezónu
Už jste někdy měli špatný rok? Naznačuji rok, že se zdálo, že nic nechodí správně?
Zabalení do „mít špatný rok“ může vypustit vaši důvěru. Pochopení „mít špatný rok“ způsobí dopad na sněhovou kouli, kde se zdá, že věci přecházejí z chudých k horšímu.
Jedním takovým příkladem je sezóna, kterou zažila Monica L…
Monica je patnáctiletá, která během předchozí sezóny provedla významný skok ve AC Milan Dres své úrovni hry.
Monica měla vynikající opravdu naděje na nadcházející sezónu, ale po několika neštěstech na začátku sezóny její hra na hřišti rychle klesla.
Monikova výdrž byla její sloužit však ne v této sezoně.
Monica nemohla objevit krabici na její porci a také by se objevila, že se často končí brzy v zápasech.
Monica nejen ztratila svou důvěru, ale během zápasů by také ztratila klid.
Jak hrála Monica, náznaky podráždění byly zřejmé.
Monica ztratila svou vůli, aby si kromě ní bojovala jako pro tenis.
Monica se cítila uvězněna v nekonečné nepříznivé smyčce a také cítila, že by mohla udělat nic, aby se dostala z cyklu „špatné sezóny“…
Když se cítíte uvíznutí v špatné sezóně, vaše emoce budou dominovat pocity beznaděje, bezmocnosti, frustrace, vzteku a neštěstí. Tyto nepříznivé emoce jsou však důsledkem toho, jak si myslíte.
Pokud se domníváte, že máte špatnou sezónu, budou následovat nepříznivé emoce.
Pokud se domníváte, že máte špatnou sezónu a věříte, že s tím není nic, co s tím můžete dělat, vaše metody budou mít negativně ovlivněny a také se na každý zápas úplně nepřipravíte.
Pokud se domníváte, že máte špatnou sezónu, techniku se shodujete s nepříznivým myšlením a také poskytnete méně než 100% úsilí …
Vaše důvěra se ubývá … budete rozptylováni … nebudete inspirováni ani odhodláni … a po několika časných chybách budete mít ten pocit „zde-opětovného“.
Pokud chcete mluvit o Ekvádorská fotbalová reprezentace Dres špatném roce, nehledejte nic jiného než sezónu 2017 Bernarda Tomic.
Tomic měl v roce 2017 13 ztrát prvního kola a má riziko, že se nekvalifikuje pro Australian Open. Ve skutečnosti bývalý světový číslo 17 klesl po žebříčku na 144. místo.
Tomic se objevil bezcitně, nezaujatý během zápasů a také rezignoval, aby prohrál občas. Příležitostně sloužil mnohem více dvojitých chyb než Aces.
Během mnoha rozhovorů se zdálo, že Tomic vyjádřil frustrace, a to se zdálo být rozrušeno a také se proti fanouškům nevyhovělo nepříznivým chvástáním.
Tomic: „Během mého povolání jsem poskytl 100%, také jsem poskytl 30%. Pokud to však vyvažujete, věřím, že veškeré mé povolání bylo kolem 50%, stejně jako jsem to opravdu nezkoušel, a to všeho jsem toho všeho dosáhl. “
Špatná sezóna Tomic ovlivnila jeho emoce, postoj, úsilí a výkon.
Jaké je řešení? Jak přesně můžete otočit věci, když se zdá, že nic nechodí správně?
Přestaňte věřit, že máte špatnou sezónu!
To může být mnohem snazší, než je provedeno, ale vyžadujete techniku každý zápas jako zbrusu nový zápas a také šanci otočit věci.
Nemůžete přinést váhu včera. Pokud upravíte svůj samos, můžete upravit svou úroveň přípravy, myšlení směrem k každému zápasu a úroveň hry na hřišti.
Všechno to začíná vaším sebepovídáním.
Otočení špatné sezóny:
Místo toho, abyste věřili o to, co jste během sezóny neudělali, extrahujte z sezóny několik malých vítězství.
Když se zaměříte na pozitivní prvky vaší hry, můžete oddělit zmeškané možnosti a zaměřit se na nové příležitosti.
Pokud se soustředíte na učení, růst a zlepšení po každém zápase – win nebo prohry – pak úspěch vyhoví zlepšení.
Začněte tím, že přesně objevíte, jak se zaměřit na své zaměření, „důvěra tenisu:“
Naučte se osvědčené strategie mentálních her, jak udělat nejlepší na hřišti!
Předvádíte (nebo vaši hráči), jak vaše schopnost v konkurenci?
Přinášíte své nejlepší a také spoustu pozitivní hry do zápasů?
Obvykle slyším hráče, jak se chmurnou o dodržování problémů, když hrají v zápasech …
“Před zápasy jsem se tak těsný nebo napjatý, že nemůžu uvěřit přímo nebo mít ve své hře jakýkoli typ rytmu.”
“Zdá se, že moje důvěra zmizí, když přejdu z metody na zápasy a nechápu, jak nechápu proč.”
“Jsem tak frustrovaný zasažením špatných výstřelů nebo chybami, stejně jako sněhové koule.”
“Očekávám tolik, Tigres UANL Dres když hraji, že se rozpadnu, a také ztratím důvěru, když zápas nejde podle plánu.”
Úspěšní tenisové hráči přesně objevili, jak dělat s maximální důvěrou v turnaje.
Pokud jste připraveni posílit svou mentální houževnatost a také s maximálním sebevědomím v zápasech, důvěra tenisu: Mentální houževnatost pro hráče v soutěži vám to může pomoci!
Hráči: dnull